半馬訓練計畫：第3週

說來汗顏，這兩週的訓練計畫，完全停擺。




上一週是因為行程在外，早出晚歸；
接下來本週天氣不佳、身體疲憊，
懶勁一發不可收拾。


和小孩說到運動，
兩個自承又宅又廢，其來有自。

他們可以做仰臥起坐數十，我是完全不行；
我自認伏地挺身勉勉強強，他們則是哭爹喊娘。


天氣實在太熱。
往年我們都是在國外，每天大量走路。
今年連在冷氣房都不想動。

遲睡晏起，要如何躲得了太陽？